たのしい時間・・・

焼き鮭弁当☆

おはようございます！
2012年1月31日のお弁当はこんな感じ

ごはん(白米)400kcal
塩鮭150kcal
イカフライ80kcal
玉子焼き120kcal
プチトマト30kcal
きゅうりとセロリのマカロニツナサラダ100kcal

今日は880kcalぐらいかな？

今朝も気温はマイナス5℃さすがに寒いですね！今日もお弁当箱2個やはり2個だと高めの気がします！あたりまえ(^^
今週のサラダ復活です！
さて今日もがんばりましょう(^^)

煮こみハンバーグ弁当☆

おはようございます！
2012年1月30日のお弁当はこんな感じ

ごはん
ハンバーグ
ソースは、まいたけとナス！
付け合わせ人参！


今日は朝からばたばた！手抜きなんですが、以外と時間かかりました！

今週もがんばりましょう！(^^)v

塩焼きそば弁当☆

おはようございます！
2012年1月26日のお弁当はこんな感じ

中華麺(生)320kcal
具材
合い挽き肉150kcal
もやし40kcal
エリンギ・しめじ30kcal

今日は540kcalぐらいかな？
あとおにぎり一個プラス200kcalだな！

今日は、今月二回目の麺シリーズです！
いい感じでできました！
今日もがんばりましょう！

焼き鮭弁当☆

おはようございます！
2012年1月25日のお弁当はこんな感じ

ごはん(白米)400kcal
鮭フレーク220kcal
カニシュウマイ80kcal
エノキのソテー30kcal
プチトマト30kcal
ボイル人参40kcal
きゅうり
今日は800kcalぐらいかな？

今朝の気温はマイナス5℃さすがに寒いですね！インフルエンザが流行中気をつけましょう(^^)
さて今日もがんばりましょう(^^)

五穀米弁当☆

おはようございます！
2012年1月23日のお弁当はこんな感じ

五穀米320kcal
唐揚げ180kca
シュウマイ120kcal
ウインナ150kcal
きゅうり40kcal
プチトマト40kcal
今日は！850kcalぐらいかな？

今日は、旧暦のお正月日本人には関係ありませんが！春が来ますよ(^^)
今週もがんばりましょう！

焼きうどん弁当☆

おはようございます！
2012年1月20日のお弁当はこんな感じ

うどん(生)280kcal
具材
魚肉ソーセージ80kcal
もやし・ネギ等40kcal
唐揚げ180kcal
キャベツ千切りサラダ30kcal
プチトマト30kcal
今日は640kcalぐらいかな？

今日は久しぶりの雨！湿度あまるかな？
最近はマスク(して)マン保湿に気を使う年頃なのかも(^^)
今週はあと１日がんばりましょう(^^)

サンドイッチ弁当☆

おはようございます！
2012年1月19日のお弁当はこんな感じ

食パン(8枚切り)480kcal
具
海老寄せフライ140kcal
卵80kcal
きゅうりとエノキのカニカマサラダ70kcal
キャベツ千切り30kcal
今日は800kcalぐらいかな？

今日はパンにしてみまし！人もいろいろ、考え方もいろいろ世の中は難しいね(^^)
今日もがんばりましょう(^^)